5 Tips untuk Menghentikan Anda dari Kembalinya Kecanduan Gambaran

dapat

Ketergantungan penyalahgunaan judi cukup khas, terutama selama masa kecemasan. Anda akan menemukan sejumlah urusan yang dapat Anda lakukan untuk mencegah diri Anda sendiri dengan kekambuhan ketergantungan permainan Anda. Daftar periksa ini masih jauh dari lengkap, tetapi saya pikir ini benar-benar hanya lima strategi yang telah membantu saya kembali ke kasino bersama dengan mengupas kembali uang yang saya peroleh dari hati ke beberapa slot video.

1. Pilih telepon dan hubungi teman dekat, orang-orang terkasih, Betting Hotline, atau Gamblers Anonymous manhood segera setelah pemogokan impuls. Biasanya ketika kita memiliki dorongan untuk berjudi, kita mencari banyak pengasuhan dari mereka yang memuja kita. Terkadang hanya dialog dengan seseorang yang peduli dapat membantu permainan game Anda pergi agen bola.

2. Cobalah untuk menemukan sesuatu yang konstruktif untuk dilakukan seperti mengambil jalan membuat resep segar, atau bahkan pergi ke mal atau toko buku. Cobalah untuk melakukan beberapa hal yang merangsang dan menyenangkan karena ini akan menggantikan aktivitas permainan yang Anda coba hindari diri Anda dari terlibat di dalamnya. Isi kekosongan. . Dengan sesuatu untuk membantu membuat Anda benar-benar sibuk.

3. Ambillah pensil dan kertas lalu tuliskan apa rasanya persis begitu Anda berkendara pulang dari kasino yang terbangun, sedih, marah, dan sedih. Jelaskan emosi-emosi ini secara lebih rinci. Anda akan mulai benar-benar merasakan emosi yang mengerikan itu dengan menuliskan ini.

4. Bayangkan di pikiran Anda jalan masuk dari pertandingan. Setelah menulis, gunakan kekuatan visualisasi ini untuk merasakan emosi-emosi itu. Luangkan waktu atau 2 kali melakukan ini. Tepat setelah menuliskan ide dan perasaan Anda, setelah memvisualisasikannya, Anda akan benar-benar memiliki emosi nyata dari perjalanan kembali dari kasino atau tempat permainan lainnya. Anda tidak akan merasa baik. . Percayalah kepadaku.

5. Hadiah untuk tidak berjudi. Belilah hadiah kecil atau buku. Sewa gambar dan nikmati waktu Anda sendiri jauh dari game. Anda akan merasa terangkat dan bangga dengan diri sendiri karena tidak berkomitmen terhadap impuls dependensi taruhan Anda.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *